Aqua Gym Dej

Aqua Gym Dej propune în Dej un mod eficient și benefic de a practica fitness acvatic, îmbinând exercițiile fizice cu avantajele distinctive oferite de mediul acvatic. Această metodă de antrenament se remarcă prin faptul că reduce solicitarea asupra articulațiilor și oaselor, deoarece apa preia o parte importantă din greutatea corpului, ceea ce scade considerabil riscul apariției leziunilor. Datorită acestor caracteristici, Aqua Gym Dej este potrivit pentru persoane de toate vârstele, inclusiv pentru femei însărcinate, pentru cei aflați în proces de recuperare, precum și pentru indivizii cu sensibilități articulare.

Prin exercițiile efectuate în apă, se favorizează creșterea flexibilității și mobilității, permițând o diversitate mai mare de mișcări față de cele realizate pe sol. Forța de rezistență naturală a apei mărește solicitarea musculară, oferind astfel un antrenament complet, care tonifică mușchii și întărește sistemul cardiovascular. Sesiunile de aqua gym contribuie, pe lângă beneficiile asupra sănătății fizice, la diminuarea stresului și la promovarea unei stări generale de relaxare și bunăstare. Participarea la aceste activități nu necesită cunoștințe de înot, ceea ce le face deosebit de accesibile tuturor.